8 เคล็ดลับช่วยลดอาการ แพ้ท้อง ของคุณแม่

“การจะมีลูกซักคนไม่ใช่เรื่องง่าย” คุณแม่ๆ อาจจะเคยได้ยินประโยคนี้กันมาบ้าง เอาจริงๆ เราก็จะไม่ค่อยเก็ทฟีลกันเท่าไหร่ จนได้มามีลูกเป็นของตัวเอง อุปสรรคแรกที่ต้องเจอ ซึ่งเรียกได้ว่าหนักสำหรับแม่ๆ ทั้งหลายก็คือ การใช้ชีวิตไปในแต่ละวันพร้อมกับอาการ แพ้ท้อง อาการ แพ้ท้องไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณแม่ทุกคนหรอกนะคะ หรือคุณแม่บางคนอาจจะไม่ได้แพ้ท้องในท้องแรก แต่ไปแพ้ท้องในท้องสองก็ได้ เพราะงั้น ถ้ามีอาการนี้อยู่ หรือกลัวว่าจะมี เราลองมาดูเคล็บลับง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ ที่จะมาช่วยบรรเทาอาการแพ้กันดีกว่า 1. กลิ่นหอมสดชื่นเบาๆ ช่วยได้ เป็นปกติของทุกคนมั้ยคะ ที่เวลาเราได้กลิ่นอะไรน่าเวียนหัวแล้วรู้สึกเหมือนจะอาเจียน บางคนไม่ชอบกลิ่นน้ำหอมฉุน บางคนไม่ชอบกลิ่นธูป เพราะฉะนั้นเรื่องกลิ่นก็มีผลกับอาการแพ้ท้องเช่นเดียวกันค่ะ สิ่งสำคัญคือคุณแม่ควรจะอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท หากลิ่นหอมๆ ที่มีความสดชื่นมาไว้ใกล้ๆ กลิ่นที่สดชื่นเช่นนี้ก็จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกเวียนหัวน้อยลง แล้วก็สร้างความผ่อนคลายให้ได้อีกด้วย 2. ดื่มน้ำเป็นประจำ อาการแพ้ท้องส่วนมากก็จะมาในรูปแบบของการอาเจียน เพราะงั้นเราก็จะเสียน้ำไปเยอะมาก สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือ ให้ดื่มน้ำเข้าไปทดแทน เพราะไม่งั้นอาจจะเกิดอาการขาดน้ำ ผิวหนังแห้งแตก หรือหน้ามืดได้ค่ะ นอกจากนี้การดื่มน้ำก็ยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น มีกำลังในระหว่างวันขึ้นมาบ้าง 3. ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงร้อนๆ ต่อจากข้อข้างบน น้ำที่เราแนะนำก็จะเป็นน้ำอุ่นๆ หรือถ้าใครไม่ชอบทานน้ำอุ่นๆ ก็อาจจะลองเปลี่ยนเป็นน้ำขิงร้อนๆ ก็ได้นะคะ เพราะขิงเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่จะช่วยลดอาการวิงเวียนและคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี แถมน้ำขิงยังช่วยกระตุ้นน้ำนมหลังคลอดได้ด้วยนะ […]

พัฒนาการทารกในครรภ์ ที่คุณแม่ตั้งท้องต้องรู้

                        เมื่อเจ้าตัวเล็กเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย อะไรหลายๆ อย่างก็ดูจะเปลี่ยนไป ไม่แปลกหรอกค่ะที่คุณแม่หลายๆ คนจะนั่งเฝ้านับวันบนปฏิทินอย่างใจจดใจจ่อ รอคอยวันที่ลูกน้อยจะออกมาลืมตาดูโลก บอกได้เลยว่า เดือนไหนมีนัดทำอัลตราซาวด์นี่ก็จะตื่นเต้นเป็นพิเศษ เพราะจะได้เห็นลูกน้อยดุ๊กดิ๊กอยู่ในท้อง แต่ถ้าเดือนไหนไม่ได้อัลตราซาวด์ก็ไม่ต้องเศร้าใจไปว่าจะไม่รู้ว่าเจ้าเม็ดถั่วเมื่อเดือนที่แล้วพัฒนาไปถึงไหน เพราะเรานำพัฒนาการของลูกน้อยตลอดเก้าเดือนที่อยู่ในท้องของคุณแม่มาไว้ที่นี่แล้วค่า พัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 1 สำหรับพัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 1 คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ก็เข้าเดือนที่สองไปแล้ว เพราะว่าในเดือนแรกนี้จะเป็นช่วงที่ไข่กับอสุจิเข้าผสมกัน มีการแบ่งเซลล์แล้วก็ฝังตัวของเอ็มบริโอ ซึ่งในระยะนี้เจ้าหนูน้อยก็จะเล็กจิ๋วมากๆ เลยล่ะค่ะ มีขนาดไม่ถึงหนึ่งเซนติเมตรเท่านั้นเอง ส่วนการพัฒนาหลักๆ ก็จะเป็นการพัฒนาในส่วนของรก เพื่อเตรียมพร้อมรอรับสารอาหารจากคุณแม่ค่ะ พัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 2 สำหรับพัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 2 เดือนนี้แหละที่คุณแม่หลายๆ ท่านจะเริ่มรู้ตัว แล้วก็ไปหาคุณหมอทำการฝากครรภ์กันแล้ว ในช่วงเดือนที่สอง ลูกน้อยจะมีขนาดใหญ่ขึ้นกว่าเดิมมาก แต่ถึงจะมากยังไงก็ยังอยู่แค่ประมาณ 2-3 เซนติเมตรเองค่ะ ตอนนี้คุณแม่ก็จะยังไม่ได้รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างอะไรมากมาย แต่ก็อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงภายใน เช่น อารมณ์แปรปรวน หรือมีอาการแพ้ท้องอย่างต่อเนื่อง ช่วงเดือนนี้ หรือประมาณสัปดาห์ที่ […]

เลือก รถเข็นเด็กแรกเกิด ของใช้ลูกตามหลัก Baby Ergonomic

รถเข็นเด็กแรกเกิด

เลือก รถเข็นเด็กแรกเกิด ตามหลัก Baby Ergonomic คุณแม่หลายท่านอาจจะคิดว่า การเลือก รถเข็นเด็กแรกเกิด เลือกง่ายๆ ดูที่ความสะดวกของแม่เป็นหลัก เพราะว่า ลูกคงได้ใช้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่พอใช้งานจริงๆ เราให้ลูกน้อยในรถเข็นเด็กนานเป็นชั่วโมงเหมือนกัน เพราะแบบนี้คุณแม่เองก็ต้องเลือกและใส่ใจถึงตัวเบาะนอนในรถเข็นที่ออกแบบมาเพื่อเด็กแรกเกิดโดยเฉพาะ อะไรคือหลัก Baby Ergonomic ? ถ้าพูดง่ายๆคือ หลักการของสรีระเด็กที่ควรจะเป็นตามธรรมชาติ มีทั้งเรื่อง ขนาดร่างกาย น้ำหนัก แสงสว่าง อุณหภูมิ และความสั่นสะเทือน ซึ่งจริงๆแล้วเราอาจจะเคยได้ยินเรื่อง Ergonomic ในสินค้าผู้ใหญ่ แต่สำหรับเด็กเองก็มีหลักการนี้อยู่เหมือนกัน แต่น้อยแบรนด์มากที่จะดึงจุดนี้มาร่วมออกแบบสินค้า เพราะต้องผ่านการวิจัยที่ใช้ต้นทุนสูง ทำให้มีแต่แบรนด์ใหญ่ๆเท่านั้นที่จะเลือกใช้หลักการนี้ แต่แม่ๆอย่างเราสามารถนำเทคนิคการเลือกตามหลัก Baby Ergonomic ไปลองสังเกตสินค้าต่างๆโดยเฉพาะใน รถเข็นเด็กแรกเกิด ก่อนจะเลือกซื้อได้ โดยให้จำทั้งหมด 8 ข้อด้วยกัน นอนแล้วลูกคอไม่พลิกไปพลิกมา ต้องรองรับศีรษะคอลูกวัยแรกเกิดได้ดี เพราะร่างกายที่บอบบางและศีรษะของเด็กที่มีขนาดใหญ่เท่ากับ 1 ใน 4 ของร่างกาย ทำให้คอเด็กสามารถพลิกได้ จึงควรเลือกของใช้ลูกทั้งหมอน เตียง หรือเบาะรถเข็นให้รองรับศีรษะและคอให้ตั้งตรง ไม่พลิกไปมาผิดท่าทางธรรมชาติ […]

ดูแลใส่ใจพัฒนาการลูกน้อย คลอดก่อนกำหนด

คลอดก่อนกำหนด

ดูแลใส่ใจพัฒนาการลูกน้อย คลอดก่อนกำหนด  ลูกน้อย คลอดก่อนกำหนด อวัยวะต่าง ๆจะครบสมบูรณ์ แต่การทำงานของอวัยวะในแต่ละส่วน ยังไม่ดีเท่ากับลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์จบครบสัปดาห์ ดังนั้นในช่วงหลังคลอดเราจึงต้องดูแลใส่ใจลูกน้อยที่ คลอดก่อนกำหนด เป็นพิเศษ ซึ่งเบื้องต้นคุณหมอจะให้อยู่รักษาในโรงพยาบาลนานกว่าปกติ เพื่อตรวจเช็คความปลอดภัยของลูกน้อยคะ แล้วหลังจากกลับไปถึงบ้านก็จะเป็นการดูแลจากคุณแม่ ซึ่งเราจะมาแนะนำคุณแม่ในเรื่องการดูแล เพื่อช่วยปกป้องและช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของอวัยวะต่างๆของร่างกายลูกค่ะ สิ่งที่คุณแม่จะต้องเจอเมื่อลูกคลอดก่อนกำหนด ผลกระทบกับร่างกายหรืออวัยวะในเด็กแตกละคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ โดยทั่วไปที่พบจะเป็นอาการขาดออกซิเจน หายใจลำบาก หรือหยุดหายใจ ในบางรายอาจเจอภาวะโรคปอดเรื้องรัง มีปัญหาโรคหัวใจ  หรือจอประสาทตาเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จะต้องหมั่นสังเกตอาการต่างๆที่ลูกแสดงออก เช่นการถ่ายเหลว ถ่ายเป็นมูกบ่อยๆ ผิวหนังมีตุ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือลูกไม่ยอมดูดนมหรือน้ำเลย ให้รีบเข้าไปพูดคุยและวางแผนร่วมกับทีมแพทย์ เพื่อการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อย วิธีดูแล เสริมสร้างพัฒนาการให้ลูกน้อย คลอดก่อนกำหนด เริ่มจากสถานที่รอบตัวลูกน้อยควรจัดห้องนอน หรือที่นอนลูกน้อยให้ปลอดโปร่ง อาการถ่ายเทได้สะดวก ไร้เสียงรบกวนต่างๆ และสิ่งสำคัญในช่วงแรกคลอดอาจมีบรรดาญาติพี่น้องเข้ามาเยี่ยมเยียน เราต้องกำชับไม่ให้อุ้ม หอม หรือมาอยู่รวมกันจนเกิดบรรยากาศของความแอดอัด เพราะนั้นอาจเสี่ยงต่อการสัมผัสเชื้อโรคจากผู้ที่มาเยี่ยมได้ง่าย ส่วนของการเสริมสร้างพัฒนาการ ดื่มนมแม่เยอะๆเพื่อสารอาหารที่จำเป็น  อย่างที่รู้กันดีว่าสารอาหารในน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์ในการเสริมสร้างร่างกายในสมบูรณ์ คุณแม่ปลุกให้ลูกดูดนมอยู่เรื่อยๆ อย่าลืมเตรียมสต็อกน้ำนมเก็บไว้ในลูกดื่มได้ตลอดด้วยนะคะ สำหรับปริมาณนมที่ลูกน้อยดูดจะแตกต่างกันตามน้ำหนักตัว ซึ่งปริมาณปกติที่ลูกกินนมวันละ 150-180 cc ต่อน้ำหนัก 1 […]

วิธีเก็บแอลกอฮอล์เจล ที่คุณสต๊อกให้คงประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อที่สุด

วิธีเก็บแอลกอฮอล์เจล ที่คุณสต๊อกให้คงประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อที่สุด แอลกอฮอล์เจลที่คุณพ่อคุณแม่ซื้อมาสต๊อกไว้นั้น ถ้าเก็บไม่ดีอาจทำให้คุณภาพการฆ่าเชื้อลดลงได้นะคะ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นก็เท่ากับว่าซื้อมาไม่คุ้มค่ากับราคาที่จ่ายไปแน่นอน วันนี้มาดูวิธีการจัดเก็บสต็อกแอลกอฮอล์เจลกันคะว่าควรเก็บอย่างไรดี ตรวจสอบก่อนจัดเก็บ แอลกอฮอล์เจล ก่อนที่เราจะจัดเก็บแอลกอฮอล์เจลทุกครั้ง ควรตรวจสอบว่าขวดหรือหลอดแอลกอฮอล์เจลที่ซื้อมานั้น ซีลแน่หนา ทุกขวดปิดสนิท ไม่มีรอยแตก หรือร่องรอยที่อากาศสามารถเข้าไปภายในได้ ควรเช็คตั้งแต่ก่อนซื้อ และก่อนจัดเก็บคะ เพราะอาจเกิดความเสียหายระหว่างขนส่งได้เช่นกัน วิธีการจัดเก็บ แอลกอฮอล์เจล วิธีการจัดเก็บสำหรับหลอดหรือขว ดแอลกอฮอล์เจล ที่เปิดใช้งานแล้ว ควรปิดบรรจุภัณฑ์ให้สนิททุกครั้ง หลังใช้งานทันที เพื่อป้องกันการระเหย ไม่ควรเปิดฝาทิ้งไว้นาน ๆ ในขณะใช้งาน เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้ ควรเปลี่ยนบรรจุภัณฑ์ทันทีหากพบว่าบรรจุภัณฑ์มีรอยแตก หรือปิดไม่สนิท หากพบว่าเนื้อแอลกอฮอล์เจลมีสีหรือกลิ่นที่เปลี่ยนไปจากเดิมควรทิ้งทันที เพราะไม่มีประสิทธิภาพในการใช้งานแล้ว วิธีการเก็บสำหรับสต๊อก แอลกอฮอล์เจล สถานที่จัดเก็บไม่ควรเป็นที่อบ หรือมีความร้อนจัด เพื่อป้องกันการระเหย ไม่ควรวางไว้ใกล้หน้าต่างหรือพื้นที่ที่ถูกแสงแดดส่องถึง เพื่อป้องกันการระเหย ไม่ควรวาง ไว้ในพื้นที่ที่มีเปลวไฟ หรือพื้นที่เสี่ยงเกิดประกายไฟ เพราะแอลกอฮอล์สามารถติดไฟได้ ควรเก็บให้พ้นจากมือเด็ก และสัตว์เลี้ยง เพื่อความปลอดภัย ไม่ควรสต๊อกไว้เยอะจนเกินไป เพื่อลดโอกาสในการหมดอายุ และนำมาใช้งานงานโดยไม่รู้ตัว หากคุณพ่อคุณแม่เลือกซื้อแอลกอฮอล์เจลมาสต๊อกกันไว้แล้ว ก่อนนำออมาใช้งานก็อย่าลืมตรวจวันหมดอายุกันให้ดีก่อนใช้ด้วยนะคะ เพื่อประสิทธิภาพการเชื้อโรค และความปลอดภัยในการใช้งานค่ะ สนใจแอลกอฮอล์เจล […]

แอลกอฮอล์ Food grade คืออะไร ปลอดภัยแค่ไหน?

แอลกอฮอล์ Food grade คืออะไร ปลอดภัยแค่ไหน? แอลกอฮอล์ Food Grade ที่ใครๆต่างสงสัยว่าดีกว่าแอลกอฮอล์ทั่วไปอย่างไร ทำไมถึงต้องเลือกใช้แอลกอฮอล์ประเภทนี้เท่านั้นถึงจะมีความปลอดภัยกับผู้ใช้งานสูง เรามาไขข้อสงสัยกันคะ มาทำความรู้จักแอลกอฮอล์ชนิดต่างๆ แอลกอฮอล์ที่ผลิตมาจากโรงงานผู้ผลิตต่างๆ นั้นมีคุณภาพและการนำไปใช้งานที่แตกต่างกัน มีด้วยกันทั้งหมด 3 รูปแบบการใช้งานหลักๆ ผลิตสำหรับทางการแพทย์ และยา (Pharma grade) ผลิตสำหรับอุตสาหกรรมเวชสำอางค์ อาหาร และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (Food grade) ผลิตเพื่อนำมาใช้เป็นเชื้อเพลง น้ำมันเบนซินแก๊สโซฮอล์ แอลกอฮอล์ Food Grade คืออะไร? คือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์มีค่าความเข้มข้น 96 ดีกรีขึ้นไป ที่ผลิตออกมาเพื่อใช้สำหรับ อุตสาหกรรมอาหาร  ซึ่งเป็นแอลกอฮอล์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก มอก. และเป็นไปตามมาตรฐาน GMP ที่ตรวจสอบทั้งคุณภาพของโรงงานผู้ผลิต วัตถุดิบ ไปจนถึงการส่งอกของแอลดกอฮอล์ ว่าสะอาด ปลอดภัย ตามมาตรฐาน  โดยให้คำว่า “Food Grade” ช่วยบงบอกถึงคุณภาพที่เพียงพอ ที่จะใช้สำหรับการผลิตอาหาร เครื่องดื่ม รวมไปถึงเวชสำอางค์ที่อาจนำเข้าปาก เพื่อผู้บริโภครับรู้ได้ถึงความปลอดภัย […]

เลือกแอกกอฮอล์เจล ผิด เสี่ยงอันตรายกว่าที่คุณคิด

เช็คให้ชัวร์ ! เลือกใช้ แอลกอฮอล์เจล ผิด เสี่ยงอันตรายกว่าที่คุณคิด ในช่วงที่ทุกคนกำลังตามหา แอลกอฮอล์เจล มาใช้เพื่อฆ่าเชื้อโรคอยู่นี้ ก็อาจจะมี แอลกอฮอล์เจล ที่ผลิตออกมาโดยไม่ได้มาตรฐาน เลือกใช้แอลกอฮอล์ผิดประเภทมาเพื่อผลิต ซึ่งแอลกอฮอลล์นั้นมีอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท คือ เอทิลแอลกอฮอล์ และ เมทิลแอลกอฮอล์ หากเลือกใช้งานผิด มีอันตรายถึงชีวิตได้ เราจึงต้องทำความเข้าใจถึงแอลกอฮอล์แต่ละชนิด และควรอ่านฉลากข้างขวดให้แน่ชัดก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคในช่วงนี้คะ เอทิลแอลกอฮอล์ กับเมทิลแอลกอฮอล์ ต่างกันยังไง?  เอทิลแอลกอฮอล์ (ethyl alcohol) หรือ เอทานอล (Ethanol)  มีลักษณะเป็นของเหลว  ใส  ไม่มีสี  ระเหยได้ง่ายและละลายน้ำได้ มีอันตรายต่อร่างกายน้อย เพราะเป็นแอลกอฮอล์ที่ได้จากการหมักพืชผลทางการเกษตร เช่น อ้อย มันสำปะหลัง ข้าวโพด สามารถนำมาผลิตเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสำหรับเช็ดทำความสะอาดแผล และใช้ผลิตเครื่องสำอาง เรียกง่ายๆว่าสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบในเครื่องอุปโภคและบริโภคได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อการนำมาใช้งานนั้นเอง เมทิลแอลกอฮอล์ (methyl alcohol) หรือ เมทานอล (methanol)  เป็นแอลกอฮอล์ที่มีอันตราย […]

โรคร้ายจากฝุ่น PM2.5 ที่แม่ท้องควรระวัง

แม้ตอนนี้ข่าว PM2.5 จะดูซาๆ ลงไป เพราะมีข่าวดังอย่าง COVID-19 มาแทนที่ แต่คุณแม่ก็อย่าเพิ่งวางใจ เพราะเจ้าฝุ่นนี้ก็ยังคงไม่ได้หายไปไหนนะคะ ความน่ากลัวคือเจ้าฝุ่นนี้มันมีขนาดเล็กมาก มากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เรียกได้ว่าเล็กพริกขี้หนูของจริง เพราะถึงจะมีขนาดเล็ก แต่ภัยร้ายนั้นขอบอกว่าเพียบ โดยเฉพาะต่อกลุ่มเสี่ยงอย่าเด็ก สตรีมีครรภ์ และคนชรา ส่วนหนึ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเป้าหมายของเจ้าฝุ่นตัวร้ายนี้ก็เพราะ ในช่วงตั้งครรภ์นี้คุณแม่จะมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าปกติค่ะ ทำให้เวลาคุณแม่หายใจเอาเจ้าฝุ่นเล็กๆ เหล่านี้เข้าไป มันจะส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณแม่ได้รุนแรงกว่าคนทั่วไป เรามาดูกันดีกว่าว่าโรคร้ายอะไรบ้างที่อาจเกิดจากฝุ่น PM2.5 ได้   โรคร้ายที่สามารถเกิดได้จากฝุ่น PM2.5 โรคมะเร็งปอด เมื่อเราหายใจนำฝุ่นเข้าไป ฝุ่นที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเหล่านี้จะสามารถวิ่งเข้าไปได้ลึกถึงถุงลมปอดเลยล่ะค่ะ ซ้ำร้าย บางส่วนของฝุ่นอาจจะซึมผ่านถุงลมปอดเข้าไปในกระแสเลือดอีก ทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันต่างๆ ตามมา และการที่ฝุ่นเข้าไปนี้เองที่ทำให้ระบบในร่างกายแปรปรวนจนทำให้เซลล์พยายามกลายพันธุ์ภายใต้สภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมือนเดิม ซึ่งก็อาจจะร้ายแรงถึงขั้นที่จะเปลี่ยนเป็นมะเร็งเลยนะ โรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างที่บอกไปแล้วก่อนหน้านี้ว่าฝุ่น PM2.5 นั้นสามารถซึมผ่านถุงลมปอดได้ง่ายๆ ทำให้มันสามารถแทรกซึมไปทั่วทั้งร่างกายโดยเฉพาะในกระแสเลือด เมื่อสะสมเป็นจำนวนมากๆ เข้า จะทำให้เส้นเลือดอุดตัน เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หากปล่อยให้เรื้อรังอาจเกิดเส้นเลือดตีบได้เลยค่ะ   โรคทางเดินหายใจ โรคทางเดินหายใจเป็นโรคที่เกิดจาก PM2.5 ที่พบได้มากที่สุด เนื่องจากทางเดินหายใจเป็นด่านแรกที่ต้องเผชิญกับเจ้าฝุ่นพวกนี้ การที่เราหายใจเอาฝุ่นเข้าไปจำนวนมากนั้นจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายจมูก โรคทางเดินหายใจที่เรารู้จักกันดี […]

ป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่า ฉบับแม่ท้องต้องไปทำงาน

ถ้าพูดถึงสิ่งที่แม่ๆ เป็นกังวลที่สุดตอนนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นไวรัสโคโรน่า หรือ COVID-19 ซึ่งตอนนี้แพร่ระบาดและคร่าชีวิตผู้คนไปแล้วทั่วโลกกว่า 4,000 ราย แถมยังดูทีท่าไม่มีจะหยุดเสียด้วย COVID-19 หรือที่เราเรียกกันว่าไวรัสโคโรน่านั้น เป็นเชื้อก่อโรคชนิดหนึ่งที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าเลยล่ะค่ะ ความน่ากลัวของมันก็คือ มันจะลอยอยู่ในอากาศ​ ทำให้สามารถติดต่อกันได้ง่ายมากๆ แค่หายใจเข้าไปก็สามารถติดต่อกันได้แล้ว นอกจากการหายใจ การสัมผัสกันก็ยังถือเป็นการแพร่เชื้อชั้นดี ไม่ต้องพูดถึงเวลาไอหรือจามกันเลย แค่ฟังก็รู้สึกชีวิตอยู่ยากแล้ว และยังจะยิ่งยากเข้าไปใหญ่ถ้ามีอีกหนึ่งชีวิตพ่วงมาด้วย แต่อย่ากลัวไปค่ะ เราจะต้องรอด ขอแค่เปลี่ยนตัวเองเป็นคุณแม่สายคลีนตั้งแต่หัวจรดเท้า แค่นี้ก็อย่าหวังว่าเชื้อโรคจะได้แอ้ม วิธีเอาตัวรอดจากไวรัสโคโรน่าฉบับคุณแม่ต้องไปทำงาน พกหน้ากากติดตัวให้เป็นนิสัย คงไม่ใช่แค่พก แต่ขอให้คุณแม่สวมเอาไว้ค่ะ เพราะการสวมหน้ากากเป็นวิธีป้องกันที่ง่ายและเบสิคที่สุดในตอนนี้แล้ว อย่างที่บอกว่าไวรัสจะลอยอยู่ในอากาศ คุณแม่จะไม่ทราบเลยว่าแต่ละครั้งที่หายใจเข้าไปนั้นจะเอาอะไรเข้าไปบ้าง เพราะฉะนั้น คุณแม่ควรจะใส่หน้ากากตลอดเวลา และควรจะเลือกหน้ากากที่มีความเหมาะสมด้วยนะคะ เพราะหน้ากากบางชนิดก็บางเกินไป ไม่สามารถกันได้นะ ล้างมือทุกชั่วโมง ความจริงเรื่องการล้างมือนี่ถ้าไม่มีไวรัสระบาดก็ควรจะทำให้ติดเป็นนิสัยนะ เหตุผลที่เราควรล้างมือบ่อยๆ เพราะไม่ใช่แค่ไวรัสโคโรน่าเท่านั้นที่ติดต่อผ่านการสัมผัส แต่เชื้อโรคอื่นๆ ก็จะตกค้างอยู่ที่มือเรา ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม การล้างมือเป็นประจำจะทำให้มือของเราสะอาด เวลาหยิบจับอาหารอะไรเข้าปากก็หมดห่วง อย่าลืมว่าการล้างมือที่ถูกต้องควรล้างทั้งด้านหน้าและด้านหลัง รวมถึงซอกเล็บด้วยนะคะ พกเจลแอลกอฮอล์ บางทีการเดินตามหาน้ำล้างมือในสถานที่ต่างๆ ก็อาจดูจะเป็นเรื่องยากเกินไปซักนิด ดังนั้นเราจึงมีตัวเลือกใหม่ฉบับพกพาให้คุณแม่สะดวกได้มากขึ้นกว่าเดิม เจลแอลกอฮอล์ที่ดีควรมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่ 70-95% เพราะถ้าต่ำกว่านี้ฆ่าเชื้อโรคไม่ตายนะ ปลอดภัยไร้กังวลด้วยน้ำอิเล็กโทรไลต์ […]

หน้ากากอนามัย ฆ่าเชื้อนำกลับมาใช้ซ้ำด้วย แสง UV

หน้ากากอนามัย ฆ่าเชื้อนำกลับมาใช้ซ้ำด้วย แสง UV หน้ากากอนามัย สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ด้วยแสง UV ทั้ง หน้ากากอนามัยแบบผ้า หน้ากากอนามัยN95 แต่จะต้องถูกฆ่าเชื้อโรคอย่างถูกวิธี ถึงจะสามารถนำกลับมาใช้งานซ้ำได้อย่างปลอดภัย และหนึ่งในวิธีที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถฆ่าเชื้อโรคที่ติดอยู่ที่หน้ากากอนามัย เหล่านี้ได้นั้นก็คือ ใช้ แสง UV-C ในการฆ่าเชื้อ ก่อนนำกลับมาใช้งานซ้ำ เรามาดูกันว่าต้องมีวิธีการอย่างไรบ้าง ? หน้ากากอนามัยแบบผ้า หน้ากากอนามัยประเภทนี้ควรเปลี่ยนทุกวันหลังการใช้งาน และสามารถซักทำความสะอาดได้ปกติ ซักได้ทุกวัน โดยมีข้อแนะนำดังนี้ ควรซักทำความสะอาดด้วยมือเท่านั้น เพื่อเป็นการถนอมเนื้อผ้าให้สามารถใช้ได้ยาวนาน ไม่ควรแช่หน้ากากผ้าทิ้งไว้นานๆ ซักด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำยาซักผ้าเด็ก หรือน้ำสบู่อ่อนๆ ไม่ควรใช้น้ำยาฟอกขาวในการซักทำความสะอาด เพราะอาจกัดกร่อนทำลายเนื้อผ้า ควรตากหน้ากากผ้าในบริเวณที่มีแสงแดดจัด หลังจากตากเรียบร้อยแล้ว ก็นำ หน้ากากอนามัย มาเข้า ตู้อบแสง UV  เพื่อทำการฆ่าเชื้อโรคและไวรัสต่างๆ รวมถึงฆ่าเชื้อไวรัสโควิด 19 ได้ด้วย วิธีการง่ายๆคือ นำ หน้ากากอนามัย ใส่เข้าไปใน ตู้อบแสง UV อย่างน้อย 30 นาที โดยจะต้องวางหน้ากากให้แสง […]