สำหรับคุณแม่ที่ปั๊มนมเก็บไว้เป็นสต๊อก อีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญไม่แพ้การปั๊มและการเก็บนม คือ วิธีอุ่นนมแม่ก่อนให้ลูกกิน เพราะหากใช้อุณหภูมิสูงเกินไปหรือจัดการน้ำนมไม่ถูกวิธี อาจกระทบคุณภาพของน้ำนม และยังเสี่ยงเกิดจุดร้อนที่ลวกปากลูกได้
จริง ๆ แล้วนมแม่ไม่จำเป็นต้องอุ่นทุกครั้ง หากลูกยอมกินนมเย็นหรือนมอุณหภูมิห้องก็สามารถให้ได้ แต่ถ้าลูกคุ้นเคยกับนมอุ่น มาดูวิธีอุ่นที่เหมาะสมกันค่ะ

วิธีอุ่นนมแม่จากตู้เย็น
หากเป็นนมแม่ที่เก็บในช่องธรรมดา สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
- นำขวดหรือถุงน้ำนมออกจากตู้เย็น
- วางภาชนะที่ปิดสนิทในน้ำอุ่น หรือเปิดน้ำอุ่นไหลผ่านภาชนะ
- รอให้น้ำนมอุ่นขึ้นตามต้องการ
- แกว่งหรือหมุนขวดเบา ๆ เพื่อผสมชั้นไขมันที่แยกตัว
- ทดสอบอุณหภูมิก่อนให้ลูกกิน โดยน้ำนมควรอุ่น ไม่ร้อน
ไม่จำเป็นต้องต้มหรือทำให้นมร้อนจัด และ ไม่ควรใช้ไมโครเวฟ เพราะอาจเกิดจุดร้อนในน้ำนมที่มองไม่เห็นและลวกปากลูกได้

วิธีอุ่นนมแม่แช่แข็ง
หากเป็นนมสต๊อกจากช่องแช่แข็ง วิธีที่สะดวกและควบคุมได้ง่ายคือ
วิธีที่ 1: ละลายในตู้เย็น
ย้ายถุงนมจากช่องแช่แข็งลงมาไว้ในช่องธรรมดาล่วงหน้า เช่น ก่อนเข้านอน เพื่อให้นมค่อย ๆ ละลาย ควรหยิบนมที่เก็บไว้นานที่สุดมาใช้ก่อน เพื่อช่วยหมุนเวียนสต๊อก
วิธีที่ 2: ละลายด้วยน้ำอุ่น
หากต้องการใช้เร็วขึ้น สามารถนำภาชนะที่ปิดสนิทแช่ในน้ำอุ่นหรือผ่านน้ำอุ่นไหลได้ หลีกเลี่ยงน้ำเดือด ไมโครเวฟ และการตั้งนมบนเตาโดยตรง
อุ่นนมแม่อย่างไรให้รักษาคุณภาพและสารอาหาร?
หลักง่าย ๆ คือ ใช้ความร้อนเท่าที่จำเป็น ไม่จำเป็นต้องทำให้นมร้อนเหมือนเครื่องดื่มของผู้ใหญ่ เพียงทำให้อยู่ในระดับที่ลูกกินได้สบายก็เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยง
- การต้มนมแม่
- การแช่ในน้ำเดือด
- การอุ่นด้วยไมโครเวฟ
- การอุ่นซ้ำหลายครั้ง
เพราะความร้อนสูงสามารถทำให้องค์ประกอบบางส่วนของน้ำนมเปลี่ยนแปลงได้ และการใช้ไมโครเวฟยังเพิ่มความเสี่ยงจากจุดร้อนอีกด้วย
ไขมันในนมแยกชั้น แบบนี้นมเสียหรือเปล่า?
ไม่จำเป็นต้องตกใจค่ะ เมื่อเก็บนมแม่ไว้ ไขมันอาจแยกตัวขึ้นไปอยู่ด้านบนได้ตามธรรมชาติ ก่อนให้ลูกกิน เพียง แกว่งหรือหมุนขวดเบา ๆ เพื่อให้ส่วนของไขมันกลับมาผสมกัน ไม่จำเป็นต้องเขย่าแรง ๆ
นมที่ละลายหรืออุ่นแล้ว เก็บได้นานแค่ไหน?
นมสดที่ปั๊มใหม่
- อุณหภูมิห้องไม่เกินประมาณ 4 ชั่วโมง
- ตู้เย็นไม่เกินประมาณ 4 วัน
นมแช่แข็งที่ละลายหมดแล้ว
- เก็บในตู้เย็นได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
- ห้ามนำกลับไปแช่แข็งใหม่
นมที่นำมาอุ่นหรือออกสู่อุณหภูมิห้องแล้ว
- ควรใช้ภายในประมาณ 2 ชั่วโมง
หากลูกกินนมจากขวดแล้วเหลือ ควรใช้ภายใน 2 ชั่วโมงหลังมื้อนั้น ก่อนทิ้ง
ลูกกินนมเย็นได้ไหม?
ได้ค่ะ นมแม่สามารถให้ลูกกินได้ทั้งแบบเย็น อุณหภูมิห้อง หรืออุ่น หากลูกยอมรับอุณหภูมินั้นได้ จึงไม่จำเป็นต้องอุ่นนมทุกมื้อ สำหรับบางบ้าน วิธีนี้ยังช่วยลดขั้นตอนในช่วงกลางคืนได้อีกด้วย
ตัวช่วยสำหรับบ้านที่ต้องอุ่นนมเป็นประจำ
หากลูกชอบกินนมอุ่น หรือคุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมนมหลายมื้อต่อวัน เครื่องอุ่นนมสามารถช่วยควบคุมขั้นตอนให้ง่ายและสะดวกขึ้น

เครื่องอุ่นนม Baby Bottle Warmer & Sterilizer – PRINCE & PRINCESS
เครื่องอุ่นนมสำหรับครอบครัวที่ต้องอุ่นนมแม่เป็นประจำ สามารถอุ่นพร้อมกันได้ 2 ขวด และหน้าสินค้าระบุการควบคุมอุณหภูมิน้ำนมไม่เกิน 37°C
- ช่วยลดขั้นตอนการเตรียมนม
- เหมาะกับมื้อกลางคืนหรือช่วงที่ต้องเตรียมนมบ่อย
- ใช้งานกับขวดนมได้พร้อมกัน 2 ขวด
ดูเครื่องอุ่นนม Prince & Princess
วางแผนเรื่องนมแม่ให้ครบทั้งการปั๊ม เก็บ และให้นม
หากกำลังเริ่มทำสต๊อกนมแม่ แนะนำอ่าน วิธีใช้เครื่องปั๊มนมครั้งแรก พร้อมเทคนิคปั๊มนมอย่างมีประสิทธิภาพ
และถ้ายังไม่แน่ใจว่าลูกควรกินนมแต่ละมื้อประมาณเท่าไหร่ อ่านต่อได้ที่ ตารางกินนมเด็กแรกเกิด ต้องกินนมกี่ออนซ์ ปริมาณเท่าไหร่
สำหรับคุณแม่ที่กำลังเลือกเครื่องปั๊มนม สามารถดูคู่มือเพิ่มเติมได้ที่ เครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี? วิธีเลือกให้เหมาะกับคุณแม่มือใหม่
สรุป
วิธีอุ่นนมแม่ที่ดีไม่จำเป็นต้องทำให้นมร้อน เพียงใช้น้ำอุ่นหรือเครื่องอุ่นนมในระดับที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงไมโครเวฟและความร้อนสูง พร้อมปฏิบัติตามระยะเวลาการเก็บน้ำนมอย่างถูกต้อง ก็ช่วยรักษาคุณภาพและสารอาหารของน้ำนมแม่ได้อย่างเหมาะสม
หากคุณแม่กำลังเตรียมอุปกรณ์สำหรับการปั๊มนม เก็บน้ำนม หรืออุ่นนม สามารถแวะมาดูสินค้าจริงได้ที่ BabyGift ทุกสาขา หรือเลือกช้อปเครื่องปั๊มนม เครื่องอุ่นนม ถุงเก็บน้ำนม และอุปกรณ์ให้นมผ่าน BabyGift Online ได้สะดวก พร้อมทีมงานช่วยแนะนำให้เหมาะกับการใช้งานของแต่ละครอบครัว