คลอดก่อนกำหนด เกิดขึ้นได้ ถ้าไม่ทำตาม 5 ข้อนี้
ปกติแล้วคุณแม่จะอุ้มท้องลูกน้อยทั้งหมด 40 สัปดาห์ อันที่จริงส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยมีใครถึงหรอกนะคะ เพราะว่าคุณหมอจะอนุญาตให้คลอดได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 37 เป็นต้นไปแล้วล่ะ เพราะฉะนั้นช่วงก่อนสัปดาห์ที่ 37 นี้ คุณแม่ก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ คอยระแวดระวังสัญญาณเตือน ถ้าพบก็รีบไปหาคุณหมอ อย่าชะล่าใจเลยนะคะ ส่วนในระหว่างนี้มาดูกันว่ามีอะไรที่คุณแม่จะสามารถเลี่ยงได้บ้างเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
1. เซย์โนกับบุหรี่และแอลกอฮอล์กันดีกว่า
แน่นอนว่าบุหรี่และแอลกอฮอล์ไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับแม่ท้อง ก็ขนาดกับคนธรรมดายังไม่ดีเลยใช่มั้ยล่ะ เหตุผลนึงก็เพราะ ทั้งบุหรี่และแอลกอฮอล์มีสารที่จะไปยับยั้งหรือชะลอการเติบโตของลูกน้อยค่ะ นอกจากนี้คุณแม่ก็อย่าได้ไปอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่เลยเชียว เพราะสารนิโคตินในบุหรี่สามารถซึมผ่านผิวหนังได้แม้คุณแม่จะไม่ใช่คนที่สูบก็ตาม อ่านมาถึงตรงนี้คุณแม่อาจจะเริ่มกังวล เมื่อตอนเย็นเดินผ่านคนสูบบุหรี่ ลูกจะเป็นอะไรมั้ยนะ? คุณแม่ทำจิตใจให้สบายค่ะ เราแอบไปถามคุณหมอมาให้แล้ว คุณหมอบอกว่าถ้าเจอก็ให้เดินหนี เจอผ่านๆ ก็ไม่เป็นไร แต่อย่าไปนั่งใกล้ๆ แถวนั้นเด็ดขาดเลยนะคะ
2. ขอแค่แม่อย่าเครียด
เพราะความเครียดจะทำให้มดลูกขอคุณแม่บีบตัวค่ะ ซึ่งเอาจริงๆแล้ว ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 24 เป็นต้นไป คุณแม่ก็จะรู้สึกถึงอาการที่มดลูกบีบตัวนี้ หรือที่เราเรียกกันง่ายๆว่า อาการท้องแข็ง แต่ว่าอาการท้องแข็งเนี่ย ไม่ควรจะเกิดถี่ๆ ติดกัน ถ้าพูดเป็นตัวเลขก็คือ ไม่ควรถึง 6 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง เพราะนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณแม่ใกล้จะคลอดแล้วล่ะค่ะ คุณแม่ที่ต้องเผชิญกับความเครียดมากๆ ก็จะเป็นการกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว ทำให้เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดได้ แถมยังเสี่ยงแท้งอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นมาทำใจให้สบายไปด้วยกันนะ
3. สุขภาพช่องปากก็สำคัญ
คุณแม่หลายๆ คนไม่ได้สนใจสุขภาพในช่องปากเท่าที่ควร ก็นั่นสินะ ใครจะไปคิดว่าคนท้องต้องดูแลปากและฟันด้วย เหตุผลคืองี้ค่ะ ถ้าช่องปากของคุณแม่ไม่สะอาด คุณแม่ก็จะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งถ้าติดเชื้อทางช่องปากแล้วเนี่ย ก็อาจส่งผลให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ ทางที่ดี นอกจากจะพบคุณหมอสูติฯ แล้ว คุณแม่ก็ควรไปพบคุณหมอฟันด้วยนะคะ
4. กลั้นปัสสาวะไม่ดีนะ
ในช่วงตั้งครรภ์นั้นคุณแม่จะรู้สึกปวดปัสสาวะมากกว่าปกติค่ะ เพราะว่ามดลูกที่มีขนาดใหญ่ขึ้นจะมาเบียดกับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณแม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา หากคุณแม่กลั้นปัสสาวะ ก็อาจเป็นการเสี่ยงให้เกิดทางเดินปัสสาวะอักเสบได้ แน่นอนว่าทางเดินปัสสาวะอักเสบก็สามารถเป็นสาเหตุให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้หลังจากทำธุระเสร็จแล้ว คุณแม่ก็ควรจะทำความสะอาดและเช็ดให้สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อด้วยนะคะ
5. เบี้ยวนัดคุณหมอ
เบี้ยวนัดคุณหมอไม่ดีนะ การที่เรามาหาคุณหมอเป็นประจำ นอกจากจะเป็นการตรวจครรภ์ทั่วไปแล้ว ยังเป็นเรื่องดีที่คุณหมอจะดูแลได้ทันหากคุณแม่มีอาการผิดปกติ แต่ถ้าคุณแม่ติดธุระจริงๆ ก็ขอคุณหมอเลื่อนได้แหละ แต่ขออย่าให้เลื่อนเกิน 1-2 สัปดาห์นะคะ โดยเฉพาะช่วงไตรมาสสุดท้ายที่คุณหมอจะนัดถี่ขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น อย่าลืมทานวิตามินที่คุณหมอสั่งให้ครบด้วยนะ
ปัจจัยที่ทำให้คลอดก่อนกำหนดนั้นมีเยอะแยะมากมายเลยล่ะค่ะ บางอย่างก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อ่ะนะ อย่างพวกความผิดปกติทางร่างกายของตัวคุณแม่เอง หรือของลูกน้อยในครรภ์อะไรแบบนี้ แต่อย่างน้อยถ้าเราสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่กล่าวถึงไปข้างต้นได้ ก็ถือว่าเราได้ลดความเสี่ยงไปได้มากแล้วล่ะค่ะ
